| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1378 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
84.91克 |
|
170.99克 |
|
2247*
|
 869
|
| 周一 7: |
2004 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.96克 |
|
82.79克 |
|
213.88克 |
|
2889*
|
885
|
| 2021年06月 |
| 周日 13: |
1674 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
60.39克 |
|
207.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1991 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.06克 |
|
48.84克 |
|
253.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1786 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
86.26克 |
|
136.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
989 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
92.80克 |
|
109.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1366 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
89.24克 |
|
180.94克 |
|
2339*
|
973
|
| 周二 8: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
103.37克 |
|
77.04克 |
|
2133*
|
1078
|
| 周一 7: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
124.89克 |
|
100.96克 |
|
2450*
|
1471
|
| 周六 5: |
454 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
25.95克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
30.32克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1880 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
168.57克 |
|
144.71克 |
|
2962*
|
1082
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
454 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
18.49克 |
|
60.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
339 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
12.46克 |
|
49.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1261 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
59.98克 |
|
126.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
973 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
43.73克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
49.76克 |
|
170.53克 |
|
2467*
|
1371
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
1400 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
72.01克 |
|
164.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1223 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
95.41克 |
|
150.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
64.58克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
