| 2016年11月 |
| 周二 1: |
1722 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
106.09克 |
|
125.31克 |
|
2479*
|
 757
|
| 2016年10月 |
| 周一 31: |
2043 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.15克 |
|
92.97克 |
|
220.09克 |
|
2286*
|
243
|
| 周日 30: |
1854 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.39克 |
|
124.70克 |
|
134.96克 |
|
2663*
|
809
|
| 周六 29: |
1756 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.01克 |
|
93.13克 |
|
253.15克 |
|
2269*
|
513
|
| 周五 28: |
1853 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.99克 |
|
74.52克 |
|
153.89克 |
|
2414*
|
561
|
| 周五 21: |
589 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
19.80克 |
|
61.89克 |
|
2289*
|
1700
|
| 周四 20: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
47.14克 |
|
148.79克 |
|
2289*
|
980
|
| 周五 14: |
534 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
28.42克 |
|
13.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1631 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.27克 |
|
105.08克 |
|
120.96克 |
|
2515*
|
884
|
| 周三 5: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
54.25克 |
|
146.98克 |
|
2481*
|
1308
|
| 周二 4: |
1528 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
96.97克 |
|
98.58克 |
|
2197*
|
669
|
| 周一 3: |
1869 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
64.77克 |
|
141.69克 |
|
2100*
|
231
|
| 周日 2: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
52.09克 |
|
216.15克 |
|
2017*
|
505
|
| 周六 1: |
1947 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.45克 |
|
133.14克 |
|
151.80克 |
|
2590*
|
643
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
2180 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
84.66克 |
|
183.96克 |
|
2444*
|
264
|
| 周四 15: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
79.53克 |
|
141.40克 |
|
2381*
|
1043
|
| 周三 14: |
1710 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
42.61克 |
|
246.74克 |
|
2289*
|
579
|
| 周二 13: |
1944 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.18克 |
|
58.68克 |
|
228.38克 |
|
2347*
|
403
|
| 周一 12: |
1728 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.08克 |
|
61.29克 |
|
188.96克 |
|
2540*
|
812
|
| 周日 11: |
1873 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
56.36克 |
|
264.94克 |
|
2243*
|
370
|
