| 2022年09月 |
| 周四 15: |
761 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
18.48克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
981 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
32.08克 |
|
186.34克 |
|
1080*
|
 99
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
292*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
2293*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
2359*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
2366*
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
2126*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
2053*
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
-
|
-
|
|
1996*
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 23: |
352 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
7.57克 |
|
69.22克 |
|
851*
|
499
|
| 周六 22: |
2525 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.27克 |
|
81.56克 |
|
362.28克 |
|
2311*
|
 214
|
| 周五 21: |
2080 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
46.15克 |
|
370.33克 |
|
2345*
|
265
|
| 周四 20: |
2312 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
102.53克 |
|
358.69克 |
|
2387*
|
75
|
| 2021年02月 |
| 周三 3: |
852 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
23.54克 |
|
139.58克 |
|
1436*
|
584
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
436 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
10.16克 |
|
76.78克 |
|
1209*
|
773
|
| 2020年05月 |
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1163*
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
62.23克 |
|
274.85克 |
|
1855*
|
115
|
| 周四 28: |
1723 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
43.00克 |
|
319.54克 |
|
2761*
|
1038
|
| 周三 27: |
1687 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
46.68克 |
|
272.83克 |
|
1954*
|
267
|
| 2019年04月 |
| 周四 18: |
469 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
11.55克 |
|
70.00克 |
|
535*
|
66
|
