| 2024年01月 |
| 周一 29: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
8.52克 |
|
34.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1124 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
30.08克 |
|
156.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
64.89克 |
|
243.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
51.24克 |
|
131.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1988 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.99克 |
|
70.53克 |
|
254.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1515 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.57克 |
|
126.59克 |
|
98.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
25.68克 |
|
85.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1803 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.96克 |
|
69.79克 |
|
170.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.89克 |
|
72.27克 |
|
181.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
52.71克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
39.79克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
41.48克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
38.70克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
1762 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
111.12克 |
|
185.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1619 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
81.17克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
64.29克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
61.47克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
18.42克 |
|
22.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
75.33克 |
|
96.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1812 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.71克 |
|
62.96克 |
|
231.78克 |
|
-
|
-
|
