| 2020年03月 |
| 周五 6: |
537 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
33.06克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
36.43克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
38.81克 |
|
77.84克 |
|
2064*
|
 1468
|
| 2019年11月 |
| 周日 17: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
38.92克 |
|
72.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
479 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
44.66克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 18: |
690 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
43.94克 |
|
83.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
43.32克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
965 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
56.92克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
32.58克 |
|
66.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
33.36克 |
|
21.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
517 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
35.85克 |
|
49.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
25.31克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
32.60克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
68.57克 |
|
107.79克 |
|
2385*
|
814
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
29.10克 |
|
32.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
24.83克 |
|
57.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
22.65克 |
|
63.75克 |
|
2007*
|
1553
|
| 周五 22: |
851 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
70.52克 |
|
67.65克 |
|
2280*
|
1429
|
| 周四 21: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
79.32克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
81.24克 |
|
103.39克 |
|
2186*
|
894
|
