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Chris161270的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周四 12: - - 3244* -
周三 11: 1180 * 74%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.25克
 
45.36克
 
134.12克
4800*  3620
周二 10: 360 * 22%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.80克
 
25.16克
 
28.70克
4794*  4434
周一 9: 855 * 53%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
40.41克
 
53.91克
 
68.64克
5014*  4159
周日 8: - - 4669* -
周六 7: - - 4800* -
周五 6: - - 4931* -
周四 5: - - 4768* -
周三 4: 372 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
21.46克
 
17.04克
 
26.68克
4755*  4383
周二 3: 981 * 61%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
36.52克
 
68.95克
 
92.19克
5060*  4079
周一 2: 1398 * 87%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
61.24克
 
84.82克
 
125.07克
4802*  3404
周日 1: - - 5011* -
2024年08月
周六 31: - - 4729* -
周五 30: - - 4916* -
周四 29: - - 4867* -
周三 28: - - 4717* -
周二 27: - - 4949* -
周一 26: - - 4940* -
周日 25: - - 4740* -
周六 24: - - 4813* -
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