| 2010年05月 |
| 周三 12: |
544 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
55.65克 |
|
10.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
636 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
49.73克 |
|
23.52克 |
|
3690*
|
 3054
|
| 周一 10: |
1051 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
98.95克 |
|
12.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
359 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
16.05克 |
|
4.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
575 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
54.73克 |
|
5.73克 |
|
3944*
|
3369
|
| 周四 6: |
604 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
77.53克 |
|
8.50克 |
|
2900*
|
2296
|
| 周三 5: |
731 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
54.35克 |
|
10.80克 |
|
3460*
|
2729
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
| 周一 3: |
647 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
62.06克 |
|
11.11克 |
|
2898*
|
2251
|
| 2010年04月 |
| 周四 29: |
532 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
59.43克 |
|
14.51克 |
|
3181*
|
2649
|
| 周三 28: |
1157 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
103.96克 |
|
16.12克 |
|
3309*
|
2152
|
| 周二 27: |
1062 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
98.26克 |
|
10.15克 |
|
3721*
|
2659
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
2847*
|
-
|
| 周日 25: |
446 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
34.20克 |
|
5.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
321 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
62.77克 |
|
1.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
686 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
55.74克 |
|
4.74克 |
|
2847*
|
2161
|
| 周四 22: |
938 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
94.44克 |
|
19.64克 |
|
3335*
|
2397
|
| 周三 21: |
736 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
67.47克 |
|
8.70克 |
|
3309*
|
2573
|
| 周二 20: |
749 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
70.27克 |
|
13.96克 |
|
3155*
|
2406
|
| 周一 19: |
1054
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
86.14克 |
|
17.23克 |
|
2788*
|
1734
|
| 周日 18: |
354
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
35.32克 |
|
13.64克 |
|
3351*
|
2997
|
| 周六 17: |
864 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
71.34克 |
|
17.79克 |
|
3167*
|
2303
|
