| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
37.41克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
1475 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
43.88克 |
|
170.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
21.68克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
62.57克 |
|
91.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
56.15克 |
|
149.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1172 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
54.37克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.04克 |
|
48.71克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1291 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
55.73克 |
|
143.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1651 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.28克 |
|
51.76克 |
|
187.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
36.09克 |
|
163.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
36.45克 |
|
175.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
932 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
26.37克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1602 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
69.42克 |
|
217.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1481 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
61.56克 |
|
193.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
20.18克 |
|
255.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1802 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
64.05克 |
|
189.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
58.40克 |
|
139.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
770 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
22.57克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1525 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
69.90克 |
|
156.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
257 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
10.67克 |
|
12.51克 |
|
-
|
-
|
