| 2022年03月 |
| 周五 4: |
750 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
30.19克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
753 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
62.13克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
2315
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.96克 |
|
96.77克 |
|
98.81克 |
|
3150
|
 835
|
| 周五 25: |
704
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
59.29克 |
|
8.33克 |
|
3696
|
2992
|
| 周四 24: |
1093
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
81.09克 |
|
15.07克 |
|
3699
|
2606
|
| 周三 23: |
1040
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
76.03克 |
|
30.40克 |
|
3707
|
2667
|
| 周二 22: |
1135
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
87.46克 |
|
24.65克 |
|
3713
|
2578
|
| 周一 21: |
988
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
68.49克 |
|
30.26克 |
|
3727
|
2739
|
| 周日 20: |
2399
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
88.04克 |
|
128.34克 |
|
3155
|
756
|
| 周六 19: |
2253
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
102.21克 |
|
69.87克 |
|
4011
|
1758
|
| 周五 18: |
880
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
43.62克 |
|
25.76克 |
|
3699
|
2819
|
| 周四 17: |
1714
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.23克 |
|
61.60克 |
|
18.14克 |
|
3719
|
2005
|
| 周三 16: |
1429
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.09克 |
|
73.14克 |
|
31.86克 |
|
3741
|
2312
|
| 周二 15: |
1327
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.89克 |
|
95.55克 |
|
28.70克 |
|
3756
|
2429
|
| 周一 14: |
1600
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
77.40克 |
|
144.11克 |
|
3798
|
2198
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
1112 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
113.36克 |
|
37.15克 |
|
3734*
|
2622
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
1037 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
106.06克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1025 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
75.93克 |
|
52.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
869 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
83.11克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1063 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
101.10克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
