| 2018年12月 |
| 周六 1: |
251 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
9.60克 |
|
4.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 28: |
875
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
60.08克 |
|
22.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周二 6: |
576
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
40.86克 |
|
18.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
226
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
2.69克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
842
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
55.99克 |
|
39.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
370
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
22.58克 |
|
11.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
839
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
55.51克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 31: |
778
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
37.25克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
228 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
13.52克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
160 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
616
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
34.15克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
741
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
50.26克 |
|
27.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
636
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
51.31克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1466
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.10克 |
|
74.31克 |
|
31.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
435
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
18.93克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
928
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
39.31克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
271 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
13.85克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
908
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
51.39克 |
|
18.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1334
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.91克 |
|
73.35克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
