| 2018年07月 |
| 周三 25: |
519 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
35.53克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
67.05克 |
|
91.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1064 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
69.53克 |
|
84.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
225 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
20.24克 |
|
20.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
230 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
23.91克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1157 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
57.26克 |
|
146.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
767 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
55.75克 |
|
63.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
979 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
78.85克 |
|
67.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 19: |
656 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
51.81克 |
|
63.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
495 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
29.98克 |
|
53.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
306 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
23.56克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
536 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
31.22克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
418 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
39.32克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1227 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
75.66克 |
|
103.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
680 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
43.87克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1204 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
70.79克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
67.89克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1464 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
70.83克 |
|
167.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
616 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
49.21克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1296 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
71.46克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
