| 2024年08月 |
| 周一 12: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
8.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
43.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
641 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
85.29克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
64.00克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
755 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
31.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
25.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
33.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
47.37克 |
|
135.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
13.00克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
25.55克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
350 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
11.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
23.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
15.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
27.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
64.00克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
75.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
33.00克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
63.00克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
488 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
27.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
