| 2023年10月 |
| 周五 6: |
164 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
9.31克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1384 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
54.49克 |
|
197.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 25: |
550 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
29.40克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
296 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
9.09克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
691 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
34.25克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周一 18: |
334 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
11.20克 |
|
46.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 14: |
624 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
36.37克 |
|
74.22克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 17: |
163 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
3.89克 |
|
26.87克 |
|
2800*
|
 2637
|
| 周二 1: |
808 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
52.72克 |
|
50.02克 |
|
2800*
|
1992
|
| 2017年07月 |
| 周五 21: |
271 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
12.41克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
3276*
|
-
|
| 周一 3: |
87 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
1.60克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
37.69克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 12: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
30.73克 |
|
73.78克 |
|
1918*
|
1183
|
| 周一 3: |
823 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
31.07克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周五 31: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
16.41克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
223 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
7.16克 |
|
33.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
12.28克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
44.94克 |
|
158.23克 |
|
2100*
|
1061
|
| 周五 17: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
20.56克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
72 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
4.81克 |
|
8.01克 |
|
-
|
-
|
