| 2023年08月 |
| 周一 21: |
2550 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.62克 |
|
92.45克 |
|
280.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2079 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
47.67克 |
|
316.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
71.99克 |
|
144.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1515 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
80.70克 |
|
116.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1133 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
54.52克 |
|
150.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1449 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
77.72克 |
|
167.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1439 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
67.17克 |
|
149.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
69.54克 |
|
204.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
1108 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
80.32克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
330 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
7.96克 |
|
44.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1866 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
82.38克 |
|
173.00克 |
|
-
|
-
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| 2022年05月 |
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
435*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
2058*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
2420*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
2387*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
2226*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
2087*
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
2285*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
2356*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
2330*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
2395*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2272*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
2702*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
2275*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
2449*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
2299*
|
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|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
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