| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1210 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
123.03克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1061 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.37克 |
|
66.17克 |
|
6.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 10: |
924 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
62.10克 |
|
0.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
1239 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.28克 |
|
105.48克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1383 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.79克 |
|
123.76克 |
|
44.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
44.10克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
33.44克 |
|
0.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1226 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
77.43克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
352 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
15.74克 |
|
14.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1163 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.95克 |
|
57.92克 |
|
43.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
948 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
65.66克 |
|
48.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
875 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
80.47克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1627 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.77克 |
|
92.99克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1506 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.66克 |
|
120.92克 |
|
50.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
31.38克 |
|
21.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
80.77克 |
|
15.95克 |
|
2418*
|
 1347
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
949 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
80.59克 |
|
11.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1742 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.35克 |
|
97.22克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.11克 |
|
77.18克 |
|
16.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
903 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
85.43克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
