| 2016年06月 |
| 周二 7: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
53.59克 |
|
87.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
58.01克 |
|
157.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
564 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
26.29克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 24: |
753 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
65.20克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
572 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
39.21克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
505 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
13.70克 |
|
74.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
17.40克 |
|
61.35克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
13.60克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
938
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
34.24克 |
|
138.10克 |
|
1970*
|
 1032
|
| 周三 27: |
1237
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.91克 |
|
67.62克 |
|
130.69克 |
|
1605*
|
368
|
| 周二 26: |
1563
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
89.55克 |
|
156.26克 |
|
1970*
|
407
|
| 周三 20: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
21.35克 |
|
44.50克 |
|
1605*
|
1270
|
| 周五 15: |
1433
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
107.05克 |
|
56.48克 |
|
1414*
|
 19
|
| 周四 14: |
729
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
18.64克 |
|
108.50克 |
|
1834*
|
1105
|
| 周三 13: |
883
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
41.63克 |
|
142.91克 |
|
1831*
|
948
|
| 周二 12: |
762
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
43.68克 |
|
75.27克 |
|
1462*
|
700
|
| 周一 11: |
758
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
22.81克 |
|
119.02克 |
|
1462*
|
704
|
| 周五 8: |
1014
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
49.68克 |
|
173.60克 |
|
1463*
|
449
|
| 周四 7: |
1005
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
62.95克 |
|
126.36克 |
|
1783*
|
778
|
| 周三 6: |
1048
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
65.80克 |
|
84.08克 |
|
1463*
|
415
|
