| 2024年07月 |
| 周日 7: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
43.87克 |
|
59.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
635 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
17.85克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
66.44克 |
|
57.57克 |
|
423*
|
 524
|
| 周四 4: |
269 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
22.30克 |
|
5.89克 |
|
1874*
|
 1605
|
| 周三 3: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
60.16克 |
|
30.23克 |
|
2087*
|
1413
|
| 周二 2: |
362 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
22.55克 |
|
25.17克 |
|
1768*
|
1406
|
| 周一 1: |
74 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
4.08克 |
|
5.81克 |
|
2034*
|
1960
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
285 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
8.78克 |
|
33.51克 |
|
2395*
|
2110
|
| 周六 29: |
873 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
34.06克 |
|
74.97克 |
|
1765*
|
892
|
| 周五 28: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
15.16克 |
|
51.38克 |
|
2047*
|
1617
|
| 周四 27: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
20.34克 |
|
57.82克 |
|
1953*
|
1475
|
| 周三 26: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
37.85克 |
|
88.07克 |
|
2045*
|
1038
|
| 周二 25: |
1623 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
88.51克 |
|
153.33克 |
|
2013*
|
390
|
| 周一 24: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
51.14克 |
|
92.89克 |
|
1695*
|
671
|
| 周日 23: |
988 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
49.76克 |
|
117.82克 |
|
1650*
|
662
|
| 周六 22: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
57.84克 |
|
97.30克 |
|
1823*
|
650
|
| 周五 21: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
38.86克 |
|
123.33克 |
|
1734*
|
513
|
| 周四 20: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
44.20克 |
|
120.71克 |
|
2173*
|
1126
|
| 周三 19: |
1170 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
56.24克 |
|
90.90克 |
|
1883*
|
713
|
| 周二 18: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
31.68克 |
|
55.06克 |
|
1859*
|
1206
|
