| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1074 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
62.73克 |
|
152.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1725 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.91克 |
|
70.50克 |
|
190.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
64.35克 |
|
147.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
12.84克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1436 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
50.44克 |
|
144.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1446 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
45.95克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
49.75克 |
|
117.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1412 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
54.27克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1425 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
63.10克 |
|
200.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1471 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
73.30克 |
|
143.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
815 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
26.99克 |
|
116.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
66.18克 |
|
176.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1408 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
77.09克 |
|
166.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
86.36克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1724 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
91.20克 |
|
200.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
34.61克 |
|
140.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1898 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.90克 |
|
72.39克 |
|
226.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
923 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
53.72克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
58.14克 |
|
111.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
42.90克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
