| 2019年03月 |
| 周五 8: |
1687 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.40克 |
|
65.30克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1287 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
53.92克 |
|
127.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1812 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
100.61克 |
|
222.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1956 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
64.68克 |
|
250.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1478 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.54克 |
|
99.70克 |
|
96.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1622 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.96克 |
|
67.78克 |
|
172.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1920 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
58.77克 |
|
276.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1838 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.56克 |
|
98.67克 |
|
193.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1550 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
71.82克 |
|
200.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1847 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
115.47克 |
|
184.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
714 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
36.25克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1811 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.93克 |
|
68.92克 |
|
238.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1378 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
84.00克 |
|
152.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1889 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
57.00克 |
|
261.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1240 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
57.01克 |
|
155.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1869 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
87.52克 |
|
250.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1477 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
62.95克 |
|
248.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1662 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
80.52克 |
|
253.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1871 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.36克 |
|
83.82克 |
|
193.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1383 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
63.50克 |
|
170.51克 |
|
-
|
-
|
