| 2015年11月 |
| 周三 4: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
55.40克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周五 30: |
1419 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
78.60克 |
|
153.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
55.74克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1435 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.55克 |
|
54.24克 |
|
164.98克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周一 28: |
988 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
56.69克 |
|
100.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
712 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
21.71克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
52.91克 |
|
134.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
961 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
39.69克 |
|
142.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1638 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
66.54克 |
|
287.26克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周六 8: |
705 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
31.86克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周三 7: |
649 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
45.79克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周六 27: |
975 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
59.04克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周五 26: |
1465 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
65.13克 |
|
209.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
960 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
54.99克 |
|
88.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1255 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
58.46克 |
|
191.29克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 周日 31: |
1025 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
59.98克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
65.39克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
48.23克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1495 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
71.86克 |
|
180.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1380 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
100.76克 |
|
147.75克 |
|
-
|
-
|
