| 2012年08月 |
| 周五 17: |
400 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
24.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
225 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
7.82克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2337*
|
-
|
| 周六 11: |
390 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
28.00克 |
|
35.00克 |
|
2047*
|
 1657
|
| 周三 1: |
900 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
76.53克 |
|
77.16克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周一 30: |
361 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
45.46克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
190 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
12.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
823 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
46.23克 |
|
89.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
650 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
38.50克 |
|
66.50克 |
|
2047*
|
1397
|
| 周一 16: |
814 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
40.38克 |
|
105.74克 |
|
2503*
|
1689
|
| 周五 13: |
1457 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.84克 |
|
90.69克 |
|
182.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
603 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
55.72克 |
|
51.32克 |
|
2047*
|
1444
|
| 周二 10: |
794 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
64.23克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
2289*
|
-
|
| 周六 7: |
860 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
64.00克 |
|
63.00克 |
|
2337*
|
1477
|
| 周五 6: |
785 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
41.00克 |
|
45.00克 |
|
2047*
|
1262
|
| 周二 3: |
478 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
33.75克 |
|
33.75克 |
|
2047*
|
1569
|
| 周日 1: |
270 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
4.00克 |
|
32.00克 |
|
2461*
|
2191
|
| 2012年06月 |
| 周五 29: |
182 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
29.42克 |
|
0.12克 |
|
2358*
|
2176
|
| 周三 27: |
1597 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.92克 |
|
78.41克 |
|
137.19克 |
|
2047*
|
450
|
| 周二 26: |
891 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
60.72克 |
|
100.10克 |
|
2414*
|
1523
|
