| 2018年04月 |
| 周五 6: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
32.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
570 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
28.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
19.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周日 11: |
498
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
26.12克 |
|
67.00克 |
|
3306*
|
 2808
|
| 2017年12月 |
| 周日 24: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
29.28克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周五 21: |
901 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
53.28克 |
|
54.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
619 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
54.42克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2208 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.17克 |
|
172.98克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1320 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.77克 |
|
115.43克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1427 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.58克 |
|
96.41克 |
|
64.58克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周三 7: |
243 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
21.06克 |
|
17.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
659 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
19.37克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
433 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
16.06克 |
|
31.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1739 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
91.16克 |
|
190.20克 |
|
3057*
|
1318
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1330 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
78.83克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
74 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
3.95克 |
|
14.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
215 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
6.84克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
478 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
36.71克 |
|
21.05克 |
|
3085*
|
2607
|
| 周六 27: |
1171 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
46.47克 |
|
155.68克 |
|
3183*
|
2012
|
| 周五 26: |
466 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
18.50克 |
|
48.06克 |
|
3444*
|
2978
|
