| 2023年08月 |
| 周日 20: |
1964 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
186.65克 |
|
203.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1962 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
186.76克 |
|
206.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
184.92克 |
|
182.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2088 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
194.79克 |
|
228.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
2224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
226.82克 |
|
183.61克 |
|
3929*
|
 1705
|
| 周四 7: |
2267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.41克 |
|
226.82克 |
|
195.32克 |
|
3937*
|
1670
|
| 周三 6: |
2451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.22克 |
|
225.31克 |
|
196.84克 |
|
3643*
|
1192
|
| 周二 5: |
2403 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
220.27克 |
|
233.96克 |
|
3769*
|
1366
|
| 周一 4: |
2647 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
217.79克 |
|
313.29克 |
|
3769*
|
1122
|
| 周日 3: |
777 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
40.75克 |
|
101.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1484 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
104.72克 |
|
223.13克 |
|
3105*
|
1621
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
661 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
45.76克 |
|
70.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
31.30克 |
|
359.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
655 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
34.37克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
161 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.37克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 9: |
616 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
50.58克 |
|
66.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
996 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
70.63克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
514 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
54.80克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
541 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
52.14克 |
|
64.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
775 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
57.40克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
