| 2018年05月 |
| 周六 12: |
-
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-
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|
2*
|
-
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| 周五 11: |
-
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-
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|
328*
|
-
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| 周四 10: |
-
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-
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|
107*
|
-
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| 周三 9: |
-
|
-
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|
237*
|
-
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| 周二 8: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
108.37克 |
|
92.11克 |
|
164*
|
 1228
|
| 周一 7: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
44.26克 |
|
33.55克 |
|
39*
|
402
|
| 周日 6: |
617 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
68.31克 |
|
57.02克 |
|
261*
|
356
|
| 周六 5: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
22.85克 |
|
145.60克 |
|
172*
|
789
|
| 周五 4: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
28.62克 |
|
62.45克 |
|
359*
|
171
|
| 周四 3: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
92.76克 |
|
104.05克 |
|
419*
|
508
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| 周二 1: |
568 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
47.67克 |
|
71.66克 |
|
360*
|
208
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
-
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-
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|
108*
|
-
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| 周日 29: |
-
|
-
|
|
360*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 周四 26: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
41.06克 |
|
44.58克 |
|
208*
|
359
|
| 周三 25: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
89.45克 |
|
94.97克 |
|
303*
|
713
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| 周一 23: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
107.30克 |
|
77.71克 |
|
240*
|
849
|
