| 2024年07月 |
| 周二 23: |
639 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
51.44克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1008 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
82.81克 |
|
6.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
653 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
38.65克 |
|
13.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
358 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
17.35克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
760 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
59.07克 |
|
4.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
989 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
87.48克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
834 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
63.66克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
362 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
22.04克 |
|
6.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
960 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
73.02克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1451 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.37克 |
|
108.94克 |
|
15.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1240 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
92.56克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1299 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.99克 |
|
82.55克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
557 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
45.68克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
1836 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.42克 |
|
124.30克 |
|
34.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1398 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.37克 |
|
78.91克 |
|
3.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1235 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.46克 |
|
63.22克 |
|
23.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1351 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
93.60克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1183 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.96克 |
|
80.90克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1304 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.60克 |
|
104.92克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
