| 2021年06月 |
| 周六 26: |
801 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
27.80克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1567 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
70.00克 |
|
159.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1610 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
54.20克 |
|
198.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1896 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
62.21克 |
|
269.84克 |
|
2360*
|
 464
|
| 周日 20: |
1768 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
92.42克 |
|
183.99克 |
|
2454*
|
686
|
| 周六 19: |
214 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
4.30克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1727 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
73.30克 |
|
244.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
399 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
25.78克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1614 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
68.23克 |
|
208.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
334 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
17.68克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1694 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
92.54克 |
|
184.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1184 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
24.74克 |
|
107.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
478 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
35.33克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1239 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
82.08克 |
|
115.12克 |
|
2664*
|
1425
|
| 2020年09月 |
| 周日 6: |
388 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
20.40克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1056 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
63.87克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 10: |
262 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
12.50克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1604 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
67.86克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
1972 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
86.15克 |
|
276.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2119 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.74克 |
|
151.50克 |
|
161.49克 |
|
-
|
-
|
