| 2020年06月 |
| 周一 1: |
144 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
7.10克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
183 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
6.61克 |
|
5.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
80.27克 |
|
96.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 6: |
310 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
6.15克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周二 5: |
2057 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.24克 |
|
111.08克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
1320 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
91.77克 |
|
162.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 7: |
669 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
51.03克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 4: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
92.83克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
560 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
32.75克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
484 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
38.48克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
39.89克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 6: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
2.90克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 21: |
1453 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
113.26克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
553 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
60.41克 |
|
29.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
108.18克 |
|
45.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
732 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
80.55克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
578 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
26.00克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
18.38克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 26: |
245 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
14.24克 |
|
15.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
19.58克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
