| 2016年03月 |
| 周四 3: |
1472 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
42.80克 |
|
229.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
162 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
13.10克 |
|
3.26克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
947 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
59.76克 |
|
69.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
695 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
29.67克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
696 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
35.98克 |
|
103.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
551 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
30.45克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
711 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
26.80克 |
|
73.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
644 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
41.93克 |
|
65.10克 |
|
2838*
|
 2194
|
| 周二 23: |
345 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
18.71克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
601 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
43.89克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
509 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
35.15克 |
|
14.49克 |
|
3019*
|
2510
|
| 周五 19: |
1281 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
39.73克 |
|
172.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
798 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
51.91克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
495 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
16.22克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
738 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
65.11克 |
|
39.94克 |
|
2671*
|
1933
|
| 周一 15: |
281 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
22.52克 |
|
31.11克 |
|
2671*
|
2390
|
| 周日 14: |
605 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
52.40克 |
|
17.81克 |
|
2761*
|
2156
|
| 周六 13: |
762 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
43.01克 |
|
91.52克 |
|
2812*
|
2050
|
| 周五 12: |
525 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
69.66克 |
|
26.41克 |
|
2686*
|
2161
|
| 周四 11: |
574 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
23.48克 |
|
64.33克 |
|
2675*
|
2101
|
