| 2010年03月 |
| 周五 12: |
290 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
63.00克 |
|
2450*
|
 2160
|
| 周二 9: |
981 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
65.37克 |
|
118.38克 |
|
2471*
|
1490
|
| 周一 8: |
1646 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
145.73克 |
|
194.35克 |
|
2951*
|
1305
|
| 周五 5: |
453 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
34.53克 |
|
42.68克 |
|
2345*
|
1892
|
| 周四 4: |
1360 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
58.38克 |
|
173.66克 |
|
2813*
|
1453
|
| 周三 3: |
1938 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
118.33克 |
|
226.81克 |
|
2498*
|
560
|
| 周二 2: |
1512 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
84.70克 |
|
200.17克 |
|
2869*
|
1357
|
| 2010年02月 |
| 周四 25: |
90 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.00克 |
|
16.00克 |
|
2365
|
2275
|
| 周三 24: |
1734
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
118.25克 |
|
215.59克 |
|
3007
|
1273
|
| 周二 23: |
1397
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
139.99克 |
|
170.42克 |
|
2874
|
1477
|
| 周一 22: |
1643
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
105.42克 |
|
228.83克 |
|
2864
|
1221
|
| 周日 21: |
1132
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
96.04克 |
|
34.58克 |
|
2374
|
1242
|
| 周六 20: |
1061
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
46.48克 |
|
176.06克 |
|
2467
|
1406
|
| 周五 19: |
1527
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
91.52克 |
|
181.53克 |
|
2677
|
1150
|
| 周四 18: |
1243
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
92.53克 |
|
151.68克 |
|
2891
|
1648
|
| 周三 17: |
1603
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.12克 |
|
77.03克 |
|
186.26克 |
|
3070
|
1467
|
| 周二 16: |
1862
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.15克 |
|
77.82克 |
|
216.60克 |
|
2930
|
1068
|
| 周一 15: |
2100
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.61克 |
|
100.42克 |
|
193.38克 |
|
2866
|
766
|
| 周日 14: |
1475
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
95.87克 |
|
119.81克 |
|
2798
|
1323
|
| 周六 13: |
1314
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.65克 |
|
50.31克 |
|
129.83克 |
|
2695
|
1381
|
