| 2022年12月 |
| 周四 1: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
3.82克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
3.82克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1574 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
60.11克 |
|
171.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2369 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.03克 |
|
55.83克 |
|
320.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1505 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
30.82克 |
|
190.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1675 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
45.21克 |
|
189.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2067 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.16克 |
|
68.56克 |
|
208.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1901 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.09克 |
|
55.38克 |
|
195.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1513 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
44.97克 |
|
168.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2229 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.88克 |
|
63.64克 |
|
241.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1629 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
48.17克 |
|
246.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2525 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.60克 |
|
55.00克 |
|
189.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1721 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.53克 |
|
84.49克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2569 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.21克 |
|
89.73克 |
|
307.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1310 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
41.54克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1574 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.20克 |
|
24.40克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1654 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
92.58克 |
|
165.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1626 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
93.24克 |
|
195.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1795 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.40克 |
|
51.15克 |
|
189.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.16克 |
|
42.91克 |
|
171.82克 |
|
-
|
-
|
