| 2017年07月 |
| 周三 26: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
102.64克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1229
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.11克 |
|
109.43克 |
|
23.83克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周二 25: |
1469
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.93克 |
|
98.61克 |
|
18.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1382
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.32克 |
|
115.69克 |
|
9.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1222
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.24克 |
|
106.24克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.18克 |
|
108.37克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.34克 |
|
108.96克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
110.89克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1287
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.91克 |
|
109.82克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1456
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
117.08克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1560
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.69克 |
|
93.01克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1143
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
89.18克 |
|
25.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1216
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
73.13克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
912
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
74.72克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1176
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
115.46克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
859
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
75.89克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
958
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.96克 |
|
75.09克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
899
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
47.66克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
902
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
48.40克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.88克 |
|
103.37克 |
|
13.69克 |
|
-
|
-
|
