| 2023年11月 |
| 周四 30: |
232 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
8.42克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
378 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
10.27克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1713 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
61.64克 |
|
203.32克 |
|
2268
|
 555
|
| 周五 28: |
2330
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.83克 |
|
103.09克 |
|
253.87克 |
|
2005
|
 325
|
| 周四 27: |
2531
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.21克 |
|
142.43克 |
|
252.96克 |
|
2541
|
10
|
| 周三 26: |
2003
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.75克 |
|
99.91克 |
|
212.44克 |
|
2854
|
851
|
| 周二 25: |
2037
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
115.43克 |
|
261.08克 |
|
2017
|
20
|
| 周一 24: |
2001
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
97.63克 |
|
307.70克 |
|
2718
|
717
|
| 周五 14: |
1649 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.34克 |
|
130.64克 |
|
98.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
356 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
16.97克 |
|
54.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1463 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
88.92克 |
|
213.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1399 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
27.07克 |
|
264.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
751 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
15.28克 |
|
98.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
265 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
7.78克 |
|
25.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
964 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
55.54克 |
|
150.19克 |
|
3068*
|
2104
|
| 2020年05月 |
| 周一 25: |
328 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
10.56克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
424 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
5.59克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
38.86克 |
|
155.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.26克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 5: |
1103 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
39.06克 |
|
173.34克 |
|
2116
|
1013
|
