| 2021年04月 |
| 周一 26: |
91 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.25克 |
|
3.25克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
632 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
29.29克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
155 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
7.06克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
864 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
46.89克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
979 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
47.96克 |
|
128.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
725 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
43.55克 |
|
80.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
762 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
24.87克 |
|
117.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
621*
|
-
|
| 周五 30: |
164 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
13.17克 |
|
16.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
704 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
42.88克 |
|
104.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
993 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
67.33克 |
|
101.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1162 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
68.12克 |
|
160.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1167 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
65.90克 |
|
131.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1241 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
72.15克 |
|
184.87克 |
|
277*
|
 964
|
| 周五 23: |
927 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
40.97克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1124 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
48.63克 |
|
165.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
897 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
37.88克 |
|
150.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1103 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
54.13克 |
|
155.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
925 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
75.65克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
847 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
25.33克 |
|
110.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1236 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
45.50克 |
|
151.24克 |
|
-
|
-
|
