| 2024年06月 |
| 周一 17: |
2749 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.58克 |
|
113.86克 |
|
306.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
429 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
42.94克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
452 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
24.33克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
527 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
33.33克 |
|
72.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
572 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
37.60克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
1154 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
41.04克 |
|
122.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
547 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
38.19克 |
|
31.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
217 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
7.47克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
253 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
8.72克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
484 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
23.10克 |
|
60.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
972 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
81.79克 |
|
44.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1386 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
79.28克 |
|
205.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
382 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
19.73克 |
|
23.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
419 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
28.31克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
471 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
22.91克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
937 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
77.94克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
448 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
23.21克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
690 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
47.67克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1417 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
131.99克 |
|
129.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1138 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
111.44克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
