| 2024年06月 |
| 周一 17: |
232 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
11.91克 |
|
19.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
31.69克 |
|
51.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
1172 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
100.53克 |
|
87.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周二 12: |
675 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
35.34克 |
|
54.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
842 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
70.83克 |
|
78.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 2: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
16.91克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 12: |
837 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
27.02克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1116 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
83.08克 |
|
89.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1018 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
81.52克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
382 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
36.33克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
19.07克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周三 26: |
347 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
22.21克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周三 14: |
398 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
48.62克 |
|
34.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1441 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
86.87克 |
|
133.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1016 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
47.47克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1078 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
81.55克 |
|
110.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1005 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
58.78克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
