| 2022年01月 |
| 周日 2: |
914 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
60.34克 |
|
50.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
339 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
6.29克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1584 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
139.70克 |
|
114.01克 |
|
1516*
|
 68
|
| 周三 2: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
100.94克 |
|
101.76克 |
|
956*
|
104
|
| 周二 1: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
142.29克 |
|
91.89克 |
|
956*
|
582
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1341 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
142.85克 |
|
54.55克 |
|
816*
|
525
|
| 周日 29: |
1155 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
92.26克 |
|
73.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
94.76克 |
|
74.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1178 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
89.50克 |
|
98.08克 |
|
679*
|
499
|
| 周四 26: |
1713 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.57克 |
|
145.37克 |
|
81.27克 |
|
679*
|
1034
|
| 周三 25: |
1220 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
104.87克 |
|
47.79克 |
|
994*
|
226
|
| 周二 24: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
124.25克 |
|
60.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1182 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
96.60克 |
|
71.99克 |
|
928*
|
254
|
| 周日 22: |
1646 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
135.96克 |
|
97.99克 |
|
249*
|
1397
|
| 周六 21: |
1483 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
108.52克 |
|
127.53克 |
|
628*
|
855
|
| 周五 20: |
1318 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
122.06克 |
|
65.44克 |
|
681*
|
637
|
| 周四 19: |
1690 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
151.03克 |
|
86.74克 |
|
681*
|
1009
|
| 周三 18: |
1782 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
127.89克 |
|
126.22克 |
|
1034*
|
748
|
| 周二 17: |
877 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
78.66克 |
|
27.31克 |
|
682*
|
195
|
| 周一 16: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
160.55克 |
|
50.38克 |
|
1198
|
197
|
