| 2024年03月 |
| 周五 1: |
386 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
17.09克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周四 18: |
306 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
15.39克 |
|
30.91克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 19: |
865 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
56.06克 |
|
80.92克 |
|
2686*
|
 1821
|
| 周五 14: |
524 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
17.96克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
784 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
45.07克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1156 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
35.40克 |
|
160.98克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周三 4: |
894 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
56.24克 |
|
105.59克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周五 1: |
290 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
15.71克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周五 3: |
675 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
60.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周五 20: |
770 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
29.50克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
248 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
13.41克 |
|
16.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
290 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
14.00克 |
|
21.00克 |
|
2382*
|
2092
|
| 周五 6: |
967 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
43.97克 |
|
60.95克 |
|
2382*
|
1415
|
| 周四 5: |
544 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
20.47克 |
|
40.09克 |
|
2382*
|
1838
|
| 周三 4: |
930 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
44.96克 |
|
62.97克 |
|
2382*
|
1452
|
| 周二 3: |
786 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
35.73克 |
|
57.65克 |
|
2427*
|
1641
|
| 周一 2: |
638 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
30.52克 |
|
28.48克 |
|
2427*
|
1789
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
929 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
40.48克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
517 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
35.12克 |
|
43.48克 |
|
2449*
|
1932
|
| 周三 27: |
768 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
30.20克 |
|
83.04克 |
|
2449*
|
1681
|
