| 2016年03月 |
| 周二 1: |
683 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
26.10克 |
|
73.94克 |
|
2966*
|
 2283
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
21.44克 |
|
216.09克 |
|
2939*
|
1815
|
| 周日 28: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
28.24克 |
|
168.22克 |
|
3471
|
2230
|
| 周六 27: |
1568 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
89.48克 |
|
148.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1291 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
33.05克 |
|
181.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
49.22克 |
|
140.00克 |
|
2928*
|
1646
|
| 周三 24: |
1639 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
55.51克 |
|
219.80克 |
|
2928*
|
1289
|
| 周二 23: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
65.84克 |
|
196.78克 |
|
2928*
|
1320
|
| 周一 22: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
66.70克 |
|
271.71克 |
|
2928*
|
1203
|
| 周日 21: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
118.10克 |
|
80.16克 |
|
3247*
|
1982
|
| 周六 20: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
48.32克 |
|
159.38克 |
|
2387*
|
1123
|
| 周五 19: |
721 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
38.07克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2053
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
107.01克 |
|
242.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1158
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
39.72克 |
|
186.14克 |
|
2928*
|
1770
|
| 周二 16: |
1054
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
62.04克 |
|
165.05克 |
|
3127
|
2073
|
| 周一 15: |
377
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
16.79克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
741
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
43.83克 |
|
51.45克 |
|
3213*
|
2472
|
| 周六 13: |
944
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
35.02克 |
|
109.93克 |
|
2854*
|
1910
|
| 周四 11: |
1648 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
106.10克 |
|
152.15克 |
|
3296*
|
1648
|
| 周三 10: |
1320
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
75.72克 |
|
190.88克 |
|
3363
|
2043
|
