| 2016年09月 |
| 周三 21: |
320 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
14.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周五 26: |
2088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
126.24克 |
|
205.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1440 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
99.00克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1278 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
104.36克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1641 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
148.25克 |
|
168.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1341 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
109.25克 |
|
110.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1444 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
65.75克 |
|
163.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1458 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
147.61克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
600 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
29.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1045 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
100.25克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1422 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
99.01克 |
|
153.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1070 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
98.79克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1714 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
92.09克 |
|
205.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1200 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
118.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
172.04克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2000 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
135.98克 |
|
244.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1815 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
115.04克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1056 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
67.61克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
950 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
83.81克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2533 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.46克 |
|
123.26克 |
|
268.79克 |
|
-
|
-
|
