| 2017年11月 |
| 周二 7: |
1165 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
62.68克 |
|
178.34克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
1887 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.61克 |
|
69.43克 |
|
181.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1610 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.28克 |
|
52.73克 |
|
189.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.21克 |
|
6.25克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1322 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
67.44克 |
|
116.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1085 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
43.72克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1611 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
86.13克 |
|
197.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.12克 |
|
69.63克 |
|
182.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
50.12克 |
|
167.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.40克 |
|
83.30克 |
|
209.80克 |
|
2094*
|
 92
|
| 周五 20: |
1770 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.19克 |
|
72.59克 |
|
143.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1852 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
93.16克 |
|
208.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1499 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.67克 |
|
58.04克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1526 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
62.49克 |
|
171.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1594 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
45.64克 |
|
175.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1720 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
69.82克 |
|
199.30克 |
|
2103*
|
383
|
| 周三 4: |
712 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
27.57克 |
|
95.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
56.99克 |
|
195.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
69.91克 |
|
172.81克 |
|
2103*
|
297
|
| 周日 1: |
1885 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
65.86克 |
|
198.38克 |
|
-
|
-
|
