| 2019年07月 |
| 周五 26: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
10.90克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
29.57克 |
|
49.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
20.50克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1030 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
51.31克 |
|
110.13克 |
|
1336*
|
 306
|
| 周一 15: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
70.17克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 4: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
12.85克 |
|
68.94克 |
|
1258*
|
862
|
| 周五 3: |
255 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
4.00克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
873 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
21.37克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
433 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
12.05克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周六 23: |
1610 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
71.08克 |
|
193.94克 |
|
1528*
|
 82
|
| 周五 22: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
30.14克 |
|
124.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
287 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
13.19克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
