| 2019年09月 |
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 周三 18: |
1305 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
60.59克 |
|
75.37克 |
|
246*
|
 1059
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| 周一 16: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
45.32克 |
|
164.95克 |
|
360*
|
667
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
288*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| 周四 12: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
8.70克 |
|
85.67克 |
|
393*
|
133
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
262*
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
63.50克 |
|
128.30克 |
|
289*
|
939
|
| 周三 22: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
41.92克 |
|
140.60克 |
|
409*
|
793
|
| 周二 21: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
41.89克 |
|
148.39克 |
|
629*
|
439
|
| 周一 20: |
1263 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
38.78克 |
|
180.09克 |
|
787*
|
476
|
| 周日 19: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
21.23克 |
|
73.77克 |
|
484*
|
131
|
| 周六 18: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
24.24克 |
|
172.43克 |
|
826*
|
352
|
| 周五 17: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
38.40克 |
|
74.95克 |
|
872*
|
189
|
| 周三 15: |
1585 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
43.14克 |
|
205.58克 |
|
142*
|
1443
|
| 周二 14: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
25.84克 |
|
138.86克 |
|
893*
|
123
|
| 周一 13: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
44.98克 |
|
139.24克 |
|
821*
|
344
|
| 周日 12: |
1600 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.90克 |
|
51.37克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1353 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.50克 |
|
36.15克 |
|
120.51克 |
|
324*
|
1029
|
