| 2021年02月 |
| 周六 6: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
11.92克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
34.56克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
15.31克 |
|
68.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.81克 |
|
72.60克 |
|
75.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
90.70克 |
|
191.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
80.41克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.79克 |
|
14.48克 |
|
10.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 28: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
14.06克 |
|
3.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
2.10克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
881 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
36.91克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
35.97克 |
|
164.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
68.88克 |
|
34.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
14.10克 |
|
38.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
75.97克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
889 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
71.06克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1130 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
102.76克 |
|
49.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
815 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
72.78克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
69.76克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 26: |
111 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
3.44克 |
|
18.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1346 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
126.08克 |
|
25.72克 |
|
-
|
-
|
