| 2024年01月 |
| 周二 9: |
2477 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
64.53克 |
|
297.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
822 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
22.56克 |
|
147.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
692 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
19.60克 |
|
99.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
2313 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
141.85克 |
|
234.14克 |
|
194*
|
 2119
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
339 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
20.51克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
44.12克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1392 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
59.66克 |
|
136.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1989 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
71.20克 |
|
207.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
766 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
33.29克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1368 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
76.28克 |
|
181.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
108.87克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1137 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
80.90克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1250 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
116.77克 |
|
91.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1524 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
85.75克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1208 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
38.88克 |
|
123.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
3424 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.47克 |
|
75.76克 |
|
299.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
775 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.61克 |
|
34.01克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
585 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
6.75克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1271 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
95.55克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
929 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
167.64克 |
|
1.59克 |
|
-
|
-
|
