| 2024年06月 |
| 周一 10: |
209 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
14.77克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
632 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
34.74克 |
|
53.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1059 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
55.86克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
981 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
70.74克 |
|
64.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
732 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
27.85克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1424 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
87.38克 |
|
74.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1189 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
79.98克 |
|
104.41克 |
|
2007*
|
 818
|
| 周四 4: |
453 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
39.01克 |
|
29.11克 |
|
2007*
|
1554
|
| 周三 3: |
918 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
54.43克 |
|
106.59克 |
|
2022*
|
1104
|
| 周二 2: |
1230 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
91.78克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
969 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
63.59克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
577 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
39.01克 |
|
31.25克 |
|
2022*
|
1445
|
| 周四 28: |
826 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
51.09克 |
|
36.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
530 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
60.95克 |
|
17.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
430 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
34.61克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
933 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
77.23克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
756 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
49.66克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
912 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
98.96克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
915 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
55.37克 |
|
31.47克 |
|
2022*
|
1107
|
| 周三 20: |
1094 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.61克 |
|
87.50克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
