| 2019年10月 |
| 周四 10: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
4.40克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 12: |
648 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
40.14克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
15.09克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1247 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
98.96克 |
|
81.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
728 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
52.47克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 16: |
399 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
25.91克 |
|
37.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
96.96克 |
|
117.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
33.04克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1493 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
97.66克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
87.82克 |
|
127.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
51.21克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
41.14克 |
|
165.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
990 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
79.28克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
81.23克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
82.81克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
114.21克 |
|
87.96克 |
|
1770*
|
 212
|
| 周六 5: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
73.11克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1657 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.87克 |
|
39.95克 |
|
143.50克 |
|
1879*
|
222
|
| 周四 3: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
84.16克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1727 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
73.21克 |
|
202.92克 |
|
2129*
|
402
|
