| 2016年02月 |
| 周四 11: |
535 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
32.03克 |
|
82.55克 |
|
1914*
|
 1379
|
| 周三 10: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
23.53克 |
|
104.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
14.94克 |
|
81.18克 |
|
2230*
|
1685
|
| 周一 8: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
20.67克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
34.98克 |
|
99.68克 |
|
2230
|
1308
|
| 2016年01月 |
| 周五 29: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
64.74克 |
|
113.21克 |
|
1906*
|
847
|
| 周四 28: |
607 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
23.49克 |
|
70.95克 |
|
1871*
|
1264
|
| 周三 27: |
913 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
35.82克 |
|
87.57克 |
|
1842*
|
929
|
| 周二 26: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
17.85克 |
|
110.97克 |
|
2085*
|
1431
|
| 周一 25: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
38.86克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
13.50克 |
|
110.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
33.95克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
528
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
13.02克 |
|
99.66克 |
|
2013*
|
1485
|
| 周四 21: |
808 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
34.42克 |
|
79.05克 |
|
1842*
|
1034
|
| 周三 20: |
976
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
48.62克 |
|
108.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
534 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
13.97克 |
|
100.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
459 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
12.37克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
930 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
45.83克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
733 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
26.06克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
