| 2024年07月 |
| 周二 30: |
192 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
9.35克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2113 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.77克 |
|
64.45克 |
|
283.17克 |
|
2933*
|
 820
|
| 周三 3: |
815 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
28.61克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
2722*
|
-
|
| 周一 24: |
923 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
36.33克 |
|
92.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
2.51克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1457 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
67.50克 |
|
148.85克 |
|
2780*
|
1323
|
| 周一 20: |
1855 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
105.57克 |
|
251.62克 |
|
2941*
|
1086
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
621 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
37.80克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1195 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
41.51克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
2777 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.97克 |
|
91.28克 |
|
412.34克 |
|
3262*
|
485
|
| 周二 28: |
2001 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.17克 |
|
76.33克 |
|
205.04克 |
|
2860*
|
859
|
| 周一 27: |
1411 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
74.82克 |
|
134.87克 |
|
3262*
|
1851
|
| 周日 26: |
2580 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.16克 |
|
163.13克 |
|
264.96克 |
|
2941*
|
361
|
| 周六 25: |
1379 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
79.60克 |
|
150.49克 |
|
3025*
|
1646
|
| 周五 24: |
1273 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
76.17克 |
|
184.08克 |
|
3327*
|
2054
|
| 周四 23: |
1247 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
65.12克 |
|
170.88克 |
|
3952*
|
2705
|
| 周三 22: |
816 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
47.29克 |
|
123.02克 |
|
3167*
|
2351
|
| 周二 21: |
806 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
23.70克 |
|
147.00克 |
|
3205*
|
2399
|
| 周三 8: |
1777 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.46克 |
|
51.19克 |
|
213.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2509 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.11克 |
|
126.74克 |
|
323.16克 |
|
3262*
|
753
|
