| 2010年06月 |
| 周二 29: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.37克 |
|
8.22克 |
|
12.18克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周日 30: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
25.11克 |
|
10.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
61.41克 |
|
194.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
64.82克 |
|
189.69克 |
|
1803*
|
 521
|
| 周四 20: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
54.49克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
84.61克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
77.65克 |
|
195.84克 |
|
1815*
|
432
|
| 周一 17: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
82.76克 |
|
184.10克 |
|
1815*
|
481
|
| 周日 16: |
1858 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
73.09克 |
|
252.09克 |
|
1815*
|
 43
|
| 周六 15: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
57.45克 |
|
110.04克 |
|
1815*
|
822
|
| 周五 14: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
84.24克 |
|
172.55克 |
|
1815*
|
512
|
| 周四 13: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
74.16克 |
|
157.79克 |
|
1815*
|
737
|
| 周三 12: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
72.82克 |
|
189.87克 |
|
1841*
|
551
|
| 周二 11: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
56.31克 |
|
188.98克 |
|
1841*
|
646
|
| 周一 10: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.67克 |
|
69.34克 |
|
188.74克 |
|
1841*
|
640
|
| 周日 9: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
92.38克 |
|
191.55克 |
|
1695
|
88
|
| 周六 8: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
97.05克 |
|
200.29克 |
|
1695
|
348
|
| 周五 7: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
90.55克 |
|
190.69克 |
|
1841*
|
536
|
| 周四 6: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
91.05克 |
|
188.89克 |
|
1841*
|
464
|
| 周三 5: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
88.53克 |
|
187.28克 |
|
1710
|
376
|
