| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1430 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.44克 |
|
83.10克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
751 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
21.78克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
76.56克 |
|
40.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
125.17克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
822 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
50.55克 |
|
83.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
999 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
46.93克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.64克 |
|
60.62克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1081 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
85.02克 |
|
84.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
58.04克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
707 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
44.12克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
447 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
47.87克 |
|
12.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1598 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.39克 |
|
75.72克 |
|
24.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1673 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.34克 |
|
74.04克 |
|
89.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1496 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.12克 |
|
88.38克 |
|
61.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1300 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
47.76克 |
|
120.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.36克 |
|
78.93克 |
|
115.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1082 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
31.73克 |
|
122.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2016 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.37克 |
|
98.61克 |
|
154.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1532 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.26克 |
|
77.81克 |
|
146.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1061 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
98.47克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
